美味主食营养杂蔬烩饺子

更新时间:2020-06-11 19:30:25

美味主食——营养杂蔬烩饺子

我们家每周都会包一些饺子,经常吃到的就是煮饺子,煎饺子。那天突然想到烩面,于是大胆的把烩面变成了烩饺子。更没想到的是齐爸和齐齐都特别喜欢,觉得有滋有味的。

原料

饺子-

洋葱-

彩椒-

西红柿-

菜花-

豆角-

辅料

食用油-

盐-

1,准备食材(西红柿、洋葱、彩椒、菜花、豆角、饺子)

2,菜花洗净、豆角和西红柿洗净切丁,彩椒和洋葱洗净后切丝

3,热锅冷油先炒西红柿

4,西红柿炒融以后加入除彩椒和饺子以外的所有食材翻炒

5,翻炒片刻后加水煮

6,在做杂蔬汤的同时另起一个锅,煮饺子

7,饺子煮两个开以后加入到杂蔬菜汤中,放入彩椒,煮一分钟左右加盐

8,出锅盛盘就可以享用了,不过一定要小心烫哦

饺子要另起一锅煮,因为煮饺子需要时间,如果和杂蔬汤一起煮时间长,会影响杂蔬汤的营养。

促进食欲 补充维生素

中晚餐

这道杂蔬烩饺子我觉得是给偷懒的爸妈一点方法,我们可以给孩子吃饺子,但这样烩饺子绝对是要比单煮饺子美味,有营养。而且这些蔬菜可以自由搭配,不同蔬菜可以带给宝贝不一样的营养。而且这样的汤也比饺子汤更有滋味,更容易被孩子接受。做智慧的家长,同样的食材就能带给孩子不一样的营养。例如今天我选的菜花、西红柿、彩椒、洋葱能带给孩子丰富的VC、还有铁、磷等营养。豆角属于豆类,有很好的化湿补脾的效果。西红柿酸酸甜甜,能够促进食欲。

小贴士

本文相关词条概念解析:

饺子

饺子(jiǎozi),又称:水饺,是一种有馅的半圆形的面食,因为形态微扁,于是还有地方上叫做“扁食”技能W:当光球消失后。饺子被称为Chinesefood的中餐在世界范围内都拥有上佳的口碑,所以无论在任何地方我们总是能看到寓意吉祥的饺子。是深受中国人民喜爱的传统特色食品,是中国北方民间的主食和地方小吃,也是年节食品。有一句民谣叫“大寒小寒,吃饺子过年。”饺子多用皮包馅水煮或煎、炸、蒸等加工成熟,饺子起源于南北朝时期。是一种历史悠久的民间吃食,深受老百姓的欢迎,民间有“好吃不过饺子”的俗语。每逢新春佳节,饺子更成为一种应时不可缺少的美味佳肴饺子源于古代的角子。饺子原名“娇耳”,相传是我国医圣张仲景首先发明的,距今已有一千八百多年的历史了。

延伸 · 推荐

营养主食——肉丝杂蔬炒面

原料面条适量瘦肉适量辅料绿豆芽少量胡萝卜少量香菇少量青菜少量甜椒少量1,水烧开,放入面条煮熟。2,捞出过凉水后沥干,用少量色拉油拌匀备用。3,香菇洗净切丝。4,青菜洗净处理到适合大小。5,胡萝卜切细丝...

韭菜别总是炒着吃了,这样做成饼当主食吃,更美味更营养

韭菜盒子是我国北方非常流行的传统小吃,同时也是些地区的节日食品,在天津等北方地区就有初饺子初二面,初三盒子锅里转”的说法。韭菜盒子般是选用些新鲜的韭菜和海米以及鸡蛋作为主要原料制作而成,做法简单易上手...

并及时向单位有关负责人报告。  第五十六条 单位应当加强经济合同登记控制。合同副本应当交存单位财会部门备案;政府采购合同副本还应当于签订之日起7个工作日内交所属主管部门备案。  单位应当定期对合同进行统计、分类和归档.special_tag_wrap{clear:both;padding-top:40px;} .special_tag{padding:0 0 23px;border-top:1px solid #ddd;border-bottom:1px solid #ddd;} .special_tag a,.special_tag a:visited{color:#0f6b99;text-decoration:underline;} .special_tag_ttl{position:relative;top:-12px;float:left;padding:0 10px 0 0;background:#fff;font:18px/20px 微软雅黑;} .special_tag_cnt{clear:both;color:#888;font:16px/30px 微软雅黑;} .special_tag_tj .special_tag_ttl{color:#f33;} .special_tag_bk .special_tag_ttl{color:#1d87e4;} .special_tag_bj .special_tag_ttl{color:#96369f;} .special_tag_hg .special_tag_ttl{color:#f68b2d;} .special_tag_gd .special_tag_ttl{color:#09aa46;}

邯郸白癜风医院有哪些
吃了伟哥多久有反应
惠州治疗白癫风医院
友情链接